Woda jest jednym z najważniejszym składników codziennej diety, który nie tylko gasi pragnienie i nawadnia organizm, ale również oczyszcza go z toksyn i decyduje o przeżyciu. Brak odpowiedniej ilości wody w organizmie może zakończyć się odwodnieniem mogącym w skrajnych sytuacjach prowadzić nawet do śmierci.